پیشنهاداتی برای داشتن مویی درخشان و سالم

Fashionhour_1

اگر موی شما به دلیل استفاده از مواد شیمیایی و رنگ کردن مداوم کدر٬ نازک و آسیب دیده شده است از همین امروز برای داشتن مویی سالم و شاداب اقدام کنید. اگر عادت های شستشو و حالت دادن موی خود را اصلاح نموده و از موادی که به مو آسیب جدی می زنند اجتناب کنید و تغذیه سالمی داشته باشید مجددا می توانید از داشتن مویی سالم و درخشان لذت ببرید. در این مقاله نکاتی برای داشتن مویی سالم به شما معرفی می شود.

 عادت شستشوی موی خود را اصلاح کنید

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هر روز موی خود را می شویید؟ از آنجا که با هر بار شستشو شما چربی که پوست سر برای محافظت و درخشان می سازد را از بین می برید موی شما رفته رفته خشک و شکننده می شود. شستشوی روزانه مو همچنین باعث چرب شدن سریع تر مو میشود زیرا فعالیت غدد چربی در پوست سر بیشتر می شود.
توصیه می شود در هفته ۳ تا ۴ بار موی خود را بشوئید زیرا که این فاصله زمانی بین شستشوی موها باعث می شود که تعادل به موی شما بازگردد. ممکن است در هفته های اول موی شما کمی چرب به نظر بیاید ولی به زودی سلامت و حالت زیبای خود را به دست می آورد.
موی خود را با آب سرد بشوئید. شستشوی موی سرد با آب داغ باعث شکنندگی مو٬ ایجاد موخوره و وز شدن مو می شود. شستشوی مو با آب سرد به سلامت ساقه مو کمک می کند و در نتیجه موی درخشان تر و خوش حالت تری خواهید داشت.

با موی خود با ملایمت برخورد کنید

با موی خود مانند یک لباس ابریشمی با ارزش رفتار کنید. آیا شما پس از شستن لباس ابریشمی آن را می چلانید؟ خیر! زیراکه می دانید این کار باعث خراب شدن الیاف آن می شود. موی شما هم به همان شکنندگی و ظرافت است و برای حفظ سلامت مو باید با ملایمت با آن رفتار شود.

پس از شستن مو آن را با یک حوله به آرامی خشک کنید و در نهایت بگذارید که با جریان طبیعی هوا کاملا خشک شود. به جای برس از یک شانه با دندانه های درشت استفاده کنید زیرا برس زدن موهای گره خورده باعث شکستن و دوشاخه شدن مو می شود.

 از وسایل گرمازای حالت دهنده مو به ندرت استفاده کنید

استفاده از سشوار٬ اتو های صاف کننده و فر کننده مو را مگر در موارد خاص کنار بگذارید. وارد کردن گرمای مستقیم به مو باعث آسیب دیدن آن می شود. در عوض سعی کنید مو با جریان هوای طبیعی خشک شود. اگر مایل به استفاده این دستگاه ها هستید حتما قبل از آن از سرم های محافظت کننده مو استفاده کنید.

استفاده از محصولات سالم و اجتناب از مواد آسیب زننده

  • از مواد طبیعی استفاده کنید

با وجود اینکه محصولات تجاری مو وعده های زیبایی به شما می دهند اکثرا حاوی موادی هستند که باعث خشک شدن مو و در نتیجه کدر و بدحالت شدن آن می شوند. اگر شما به جای استفاده از این محصولات به مواد طبیعی که از گیاهان٬ روغن های طبیعی درست شده اند روی بیاورید خودتان این تغییر را مشاهده خواهید کرد. اکثر شامپوها از تمیزکننده های قوی به نام سولفات تهیه می شوند که روغن طبیعی مو را از آن خارج می کنند و باعث نازک شدن و وز شدن مو می شوند. از یک شامپوی طبیعی که از گیاهان و روغن های طبیعی درست شده اند استفاده کنید. برای یافتن این شامپوها به فروشگاه هایی که مواد غذایی طبیعی می فروشند سر بزنید. نرم کننده هایی که حاوی آلوورا٬ روغن نارگیل و مواد خالص دیگر هستند رطوبت را به موهای شما باز می گردانند و باعث شادابی موی شما می شوند.

از محصولات حالت دهنده مو که حاوی مواد شیمیایی زیاد هستند اجتناب کنید. شما می توانید ژل مو و اسپری حالت دهنده را خودتان در منزل بسازید!

  • تا حد امکان از رنگ کردن مو و سایر محصولات دائمی مو بپرهیزید

مواد شیمیایی موجود در رنگ مو٬ دکلره٬ مش٬ کراتین و مواد صاف کننده یا فر کننده در صورت مصرف مداوم آسیب های جدی به ساقه موی شما وارد می کنند.

  • درمان مو با روغن های گیاهی

برای بازگرداندن نرمی و درخشندگی مو آن را دو بار در هفته از ریشه تا نوک مو با روغن های گیاهی چرب کنید. حتی می توانید به جای نرم کننده و یا پس از خشک کردن مو از این روغن ها استفاده کنید. هر چند هفته یک بار از روش زیر برای درمان عمیق ساقه مو پیروی کنید:

موی سر را با روغن زیتون یا روغن بادام ماساژ دهید.

موی خود را با کلاه مخصوص دوش گرفتن یا پلاستیک بپوشانید.

بگذارید روغن حداقل دو ساعت بر روی موی شما بماند (می توانید شب تا صبح این کار را انجام دهید.)

موها را با آب خنک بشویید سپس مانند معمول از شامپو و نرم کننده استفاده کنید.

تغییر عادات اشتباه زندگی

  • تغذیه خود را اصلاح کنید

یک رژیم غذایی متعادل که شامل میزان مناسبی از پروتئین٬ ویتامین ب٬ آهن و امگا ۳است باعث می شود موی شما ضخیم و سالم بماند.

ویتامین ب باعث ضخیم شدن و قوی شدن تارهای مو می شود. مصرف روزانه چند وعده میوه٬ سبزیجات و آجیل باعث می شود ویتامین ب لازم به بدن شما برسد.

برای دریافت میزان کافی آهن و پروتئین از گوشت قرمز٬ مرغ٬ ماهی و سبزیجات برگ دار مانند کلم و اسفناج استفاده کنید.

ماهی سالمون٬ گردو و آوکادو منابع غنی از امگا ۳ هستند که باعث درخشندگی و سلامت موی شما می شوند.

همچنین می توانید از مکمل هایی دارویی برای قوی شدن مو استفاده کنید. ویتامین های دوران بارداری حاوی مواد فوق العاده ای برای مو٬ ناخن و پوست شما هستند.

  • از موی خود در برابر آسیب های طبیعی محافظت کنید

همانطور که از پوستتان در برابر آفتاب٬ باد و هوای سرد محافظت می کنید موی شما هم به این مراقبت ها احتیاج دارد.

هنگامی که آفتاب شدید است موی خود را با کلاه یا روسری بپوشانیدتا از آسیب دیدن آن جلوگیری کنید.

زمستان ها با موی مرطوب بیرون نروید. یخ زدن تارهای مو باعث شکنندگی و نازک شدن آن می شود.

از موهای خود در برابر مواد شیمیایی محافظت کنید. کلر موجود در آب استخرها برای مو بسیار مضر است. در صورت امکان هنگام شنا کردن موهای خود را با کلاه شنا بپوشانید.

  • هرچند وقت یکبار نوک موهای خود را کوتاه کنید

هر زمان که در موهای خود موخوره مشاهده کردید نزد آرایشگرتان رفته و نوک موهای خود را کوتاه کنید. این کار باعث میشود دوشاخه شدن مو تا بالای ساقه مو پیشروی نکند. همچنین احتمال شکستن مو کاهش یافته و موی شما ظاهر سالم تر و شاداب تری خواهد داشت.

Tags:

یک دیدگاه